肩こり・姿勢・ 身体の硬さに やさしく整える パーソナル ストレッチ

A. はい、問題ありません。
パーソナルストレッチは激しい運動ではなく、トレーナーが身体の状態に合わせて無理のない範囲で行います。運動が苦手な方や、ジムに不安がある方にもおすすめです。

A. はい、大丈夫です。
身体の硬さに合わせて、無理に伸ばしすぎず丁寧に進めていきます。痛みを我慢するようなストレッチではなく、心地よく伸びる範囲を確認しながら行います。

A. 肩こり・首こり・猫背・巻き肩・姿勢の崩れ・身体の硬さ・腰まわりや股関節の硬さが気になる方におすすめです。
また、運動不足が気になるけれど、いきなりトレーニングを始めるのは不安という方にも向いています。

A. マッサージは筋肉に圧をかけて「ほぐす」施術が中心です。
パーソナルストレッチは、筋肉や関節まわりをやさしく「伸ばす」ことで、可動域・柔軟性・姿勢にアプローチします。一時的なリラックスだけでなく、動きやすい身体を目指したい方におすすめです。

A. 無理に痛みを我慢していただくことはありません。
伸び感や少しの張りを感じることはありますが、お身体の状態を確認しながら進めます。違和感や痛みがある場合は、その場で強さや角度を調整します。

A. 動きやすい服装でお越しください。
ジャージ・スウェット・Tシャツなど、身体を動かしやすい服装がおすすめです。スカートや硬い素材の服、伸びにくい服装は避けていただくと安心です

A. 初回体験では、カウンセリング・姿勢チェック・体験ストレッチを行います。
肩こりや姿勢の崩れ、身体の硬さなどのお悩みを伺ったうえで、身体の状態に合わせたストレッチを体験していただきます。

A. ありません。
体験後にお身体の状態やおすすめの通い方はご提案しますが、無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

A. 目的や身体の状態によって変わりますが、最初は週1回〜2週間に1回程度がおすすめです。
身体の硬さや姿勢のクセが強い方は、一定期間継続することで変化を感じやすくなります。

A. はい、1回のみのご利用も可能です。
まずは初回体験で、お身体の状態やストレッチの雰囲気を確認していただけます。

A. はい、完全予約制です。
公式LINEか問い合わせフォームよりご希望日時を送っていただき、空き状況を確認のうえ日程をご案内します。

A. はい、無料駐車場をご用意しています。
ご希望の方はご予約時にご案内いたします。